01:03 Хануманасана и Самаконасана. Продольный и поперечный шпагат |
 Универсальный комплекс среднего уровня сложности, с освоением продольного и поперечного шпагата (Хануманасаны и Самаконасаны). С помощью предложенных упражнений вы разовьете гибкость и подвижность плечевых суставов, вытяните позвоночник, укрепите мышечный корсет, освоите асаны с прогибами. Хануманасана и Самаконасана - две мощных асаны, которые помогут вам улучшить гибкость и силу тела. В этом видео вы научитесь выполнять продольный и поперечный шпагат, используя эти асаны как основу. Практика этих поз поможет вам размять мышцы и суставы, улучшить кровообращение и снять напряжение после долгого дня. Подключитесь к нашему видео и откройте для себя новый уровень гибкости и силы! [ Курс уроков для домашней практики ] Желаю хороших тренировок и прекрасного настроения! Подпишитесь на странички
|
|
|
| Всего комментариев: 0 | |